こんにちは、えびです。
今日はスイム練とラン練を行いました。
スイム
メインはショートサイクルと100の前半を意識したハードの練習でした。
短距離も面白いなと思いましたが、長距離練の後にちょっこっとやるくらいが自分にはあってるなと思いました。
100mとかのレースに対するモチベーションはなくはないですがトライアスロンに対するそれには遠く及ばないので。
ラン
Up 800
Main 2000+6000
Down 800
先週の木曜と同じペースでしたがなんとか6000持ちました。
来週くらいにはこのペースで8000走れるまでは戻せそうです。
ランもスイムと同じくペース走が一番やる気出ますね。中距離練はまた来年かな。
↑ナス味噌。
