11/1(月) テスト前夜練

こんにちは、えびです。

今日はラン練を行いました。

ラン

Up 体幹 + 1700

Main 8000ビルドアップ

(0-2000: 4'15 -6000: 4'10 -8000: 4'05)

序盤は遅いペースでもしんどかったが後半に入ると体が動くようになって最後はキロ4前後で無理なく追い込むことができた。

今日はテスト前日ということもあってか長距離が僕だけ😢

テスト前日に余裕そうにしている人を目指しているのでなるべく行くようにしている。が、余裕なんて全くない。

最後に足掻くかあ。