こんにちは、えびです。
今日はスイムとランの練習を行いました。
スイム
1'35サークルは年末は5,6本回れてたけど正月に練習サボって回れなくなってた。ようやく4本回れるまでに戻ってきた。
とりあえず明日5本回ってみて、できたら1'30サークルに移行、できなかったら100*3*3set的なメニューで1'35にとどまる感じかな。
ラン
jog 5.8km
自宅周りのジョグコースを3往復。
スイムとバイクは年末くらいの力を取り戻しつつあるが、ランだけはポイント練をやれていないので一番落ちている💦
今週の金曜から週2のポイント練が復活するので気合入れていきたい。
