こんにちは、えびです。
今日はラン練を行いました。
ラン
Up 2000
Main 6000ビルドアップ(4'15-'10-'05)
Down 2000
先輩のtkmさん, skさんと一緒に行いました。
tkmさんの全引きのおかげで予定よりも速いペースでメニューを完遂することができました。本当にありがたいです。
おかげで25分の練習なのに平均心拍が180超えというなかなかの強度になりました。
足の具合もいい感じなので、週2のポイント練でガンガン体力戻していきたいですね。
↑ただのチキンステーキ。誕プレにもらったローズマリー入りの岩塩をかけて焼いたら結構美味しかった。
