こんにちは、えびです。
今日はラン練を行いました。
ラン
Up 体幹+1300
Main 6000ビルドアップ(4'20-'15-'10)
Down 1500
今日から部活が再開し, tkhsさん, nbさんとご一緒させてもらった。
最初の4000は自分が引いて, ラスト2000はtkhsさんに引いていただいた。ありがとうございました。
普段一人で練習することが多いのでいつもより格段に集中できて楽に走ることができた。
他の種目の方もたくさんいて久しぶりに楽しいラン練だった😊
膝の痛みもないので大会にも問題なく出場できそう。ありがたや。
↑大会前だからといって節制しているわけではないけど終わったら脂のついた肉を食いたい。
