こんにちは、えびです。
今日はスイム練とラン練を行いました。
スイム
プルの後半から腕が重くなり中々パワーが出ない。
土曜の練習での腕の疲労が残ってる感じ。
メインの後半は出力を上げてかろうじて設定ペースをクリア。
明日の練習も腕は重いだろうからタイムはあまり気にせずフォームを崩さず泳いで次の練習に繋げたい。
ラン
Up 800+1200
Main 10000ペース走(40.5min)+流し200*3
Down 1200
風が強かったが最後まで設定ペースで刻めた。
この調子なら3月中にこのペースは安定させられそう。
4月頭くらいに設定上げられるといいな。