3/20(日) 回復

こんにちは、えびです。

今日はバイク練を行いました。

バイク

Up 10min+5min

Main SST40min

[5min 219W → 5min 201W] *4

Down 5min

前回に引き続き設定から3W落としての実施。

前回は脚の疲労が抜けきれてなかったためかなりキツかったが今回は中盤から後半にかけて余裕があったので次回以降は設定通りにいけると思う。

↑おやつ用の卵を持て余していたのでニラ玉で消費。