1/15(土) 停滞期

こんにちは、えびです。

今日はジョグとバイク練を行いました。

ラン

jog 8.3km

バイク

Up 10min+5min

Main SST40min

[5min 212W(96%) → 5min 194W(FTP比88%)] *4

Down 5min

この設定で2ヶ月もやってるけど全然楽に感じない。

停滞期すぎるけど現状確認のためにFTPテストやるか。

成長感じないのはやっぱきついわ。