こんにちは、えびです。
月曜にワクチン打ったので月火と練習休みました。
今日はスイム練とバイク練を行いました。
スイム
飛び込み 20本くらい
まだ腕が痛かったので飛び込みだけ練習しました。
というのも今週末に記録会があるのですが飛び込みが全然できないんです。。。
せめてお腹打たないくらいにはしたいものです。
バイク
回復走 20min
タバタ 20s*6(rest 10s)
Down 5min
今日は時間がなかったのでサクッと。
テスト2週間前くらいですがやることが多いのですでに余裕がないです。
今のうちにやっといてテスト前には練習量減らさないようにできるといいですね。
