8/23(月) ランいまいち

こんにちは、えびです。

今日はラン練を行いました。

ラン

Up 800 + 体幹 + 1200

Main 2000*3(4'30-'25-'20-'15-'10, '25-, '20-)

Down 1600

こんなペースですらちょっとしんどいのは情けないけどとりあえず続ける。