こんにちは、えびです。
今日はスイム練とラン練を行いました。
スイム
Up 400
Drill 50*8(Scu)
Form 200
昨日一日中歩いてて疲労が抜けてなかったので, 予定を変更してドリルだけに。
ラン
Up 1300
Main 4000(4'20-'15)←6000を中断
Down 1500
最近余裕をもって走れているペースだがいつも以上に心拍が上がりしんどい。
無理に続けるより, 距離を短くして膝に負担かけない方が良いと判断して中断。
やっぱオフの日は家にこもって体休めるのが一番いいなあ。
いよいよ人と遊ぶのやめそう。
今日は講義あるの忘れててすっぽかしちゃったし練習と呼べるような練習にならなかったしここ最近では最悪な気分。。。はあ。。。
