12/2(木) いい感じ

こんにちは、えびです。

今日はラン練を行いました。

ラン

Up 1300

Main 8000ペース走

Down 1000

今日もキロ4の集団の後ろにつかせてもらった(勝手に)。

先週足を痛めたので今週は8000で離脱。余裕はないけどあと2000ちょっとくらいなら持ちそう。足も少し痛いくらいだったのでgood。

今年の2月に怪我をして以来なかなか思い通りに走れなかったけど去年の年末くらいの走力には戻せたかな。

来週以降も距離はセーブしつつペースを維持していけるといいな。